Smoothie à Base de Leite de Aveia
Custo $4, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4
Smoothie à Base de Leite de Aveia
Custo $4, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4
INGREDIENTES
Ingredientes do Smoothie
- 🥛 Leite de aveia, 2 xícaras
- 🍌 Banana madura, 1 unidade
- 🥬 Espinafre, 1/2 xícara
- 🥒 Pepino, 1/2 unidade (fatiado fino)
PASSOS
1
Coloque todos os ingredientes (leite de aveia, banana, espinafre, pepino) no liquidificador.
2
Bata até ficar cremoso.
3
Despeje o smoothie em um copo, decore com folhas de espinafre, se desejar, e está pronto para servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 3gProteína
- 30gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Usar leite de aveia comprado pode economizar tempo, mas você também pode fazê-lo em casa.A quantidade de banana pode ser ajustada para controlar o nível de doçura.Esta receita é rica em fibras e é uma opção delicada para o estômago.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.