Panquecas de aveia e banana
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
Panquecas de aveia e banana
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes básicos
- 🌾 1 xícara de aveia (moída)
- 🍌 1 banana (amassada)
- 🥚 1 ovo
- 🥛 1/2 xícara de leite
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 🍯 1 colher de sopa de mel (opcional)
PASSOS
Em uma tigela grande, adicione a aveia e o fermento em pó e misture bem.
Em outra tigela, amasse a banana, adicione o ovo, o leite e o mel e misture bem.
Combine os ingredientes secos e úmidos para formar a massa.
Aqueça uma frigideira em fogo médio com um pouco de óleo e despeje uma colher de massa.
Cozinhe até que ambos os lados fiquem dourados e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
210
Calorias
- 7gProteína
- 35gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Para uma versão sem glúten, use aveia sem glúten.Adicione gotas de chocolate amargo para um sabor extra e diferenciado.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.