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Panquecas de Aveia e Banana

Custo $3.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes

    • 🌾 1 xícara de aveia
    • 🍌 1 banana madura
    • 🥚 1 ovo
    • 🥛 1/2 xícara de leite
    • 1 colher de chá de fermento em pó
    • 2 colheres de sopa de xarope de bordo

PASSOS

1

Bata a aveia em um liquidificador para transformá-la em pó.

2

Misture o pó de aveia, banana amassada, ovo, leite e fermento em uma tigela para fazer a massa.

3

Aqueça uma frigideira com um pouco de óleo e coloque uma quantidade adequada de massa para cozinhar.

4

Sirva as panquecas prontas com xarope de bordo.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 40g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir aveia por farinha de arroz integral.Retire o xarope de bordo se quiser menos doce.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.