Barra de Energia de Aveia
Custo $3, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porções
- $3
Barra de Energia de Aveia
Custo $3, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porções
- $3
INGREDIENTES
Ingredientes Básicos
- 🌾 1 xícara de aveia
- 🥜 1/4 xícara de manteiga de amendoim
- 🍯 2 colheres de sopa de mel
PASSOS
1
Em uma tigela grande, misture a aveia, manteiga de amendoim e mel.
2
Pressione a mistura de ingredientes em uma forma retangular.
3
Coloque na geladeira por cerca de 1 hora até firmar.
4
Corte as barras de energia firmes em tamanhos desejados e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 6gProteína
- 20gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Ideal para recarregar energia após viagens ou exercícios.Você pode substituir a manteiga de amendoim por manteiga de amêndoa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.