Mingau de chá com aveia
Custo $2, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $2
Mingau de chá com aveia
Custo $2, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $2
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🌾 Aveia 40g
- Chá verde 200ml
- 🧂 Molho de soja 1 colher de chá
- Gergelim branco 1 colher de chá
PASSOS
1
Coloque o chá verde em uma panela e aqueça em fogo médio.
2
Adicione a aveia e misture bem enquanto cozinha (aproximadamente 3 minutos).
3
Adicione o molho de soja e cozinhe por mais 1 minuto.
4
Coloque em um prato, polvilhe o gergelim branco e está pronto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 6gProteína
- 12gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Substituir o chá verde por chá de kombu ou caldo proporciona um sabor diferente.Este prato é prático e ideal para manhãs ocupadas.Adicionar alga seca ou algas picadas como cobertura aumenta o sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.