Panquecas de Aveia
Custo $3.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $3.5
Panquecas de Aveia
Custo $3.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $3.5
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- Aveia 1 xícara
- 🥛 Leite 1/2 xícara
- 🥚 Ovo 1 unidade
- 🍌 Banana 1 unidade (amassada)
- Fermento em pó 1 colher de chá
- Canela 1/2 colher de chá
PASSOS
1
Coloque a aveia no mixer e processe até virar pó.
2
Em uma tigela, misture a aveia em pó, leite, ovo, banana amassada, fermento em pó e canela.
3
Aqueça uma frigideira em fogo médio, adicione um pouco de óleo e despeje a massa em formato redondo. Após dourar um lado, vire e cozinhe o outro.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
300
Calorias
- 15gProteína
- 40gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Se quiser aumentar a quantidade de proteína, adicione 1 a 2 colheres de chá de proteína em pó.A aveia é sem glúten e é uma ótima opção para quem tem alergias.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.