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Omelete de arroz (versão saudável)

Custo $10, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingrediente principal

    • 🧅 1/2 cebola (picada)
    • 100g de carne moída de frango
    • 🍚 1 xícara de arroz
    • 🥚 2 ovos

PASSOS

1

Aqueça a frigideira em fogo médio e refogue a cebola antes de adicionar a carne moída de frango.

2

Adicione o arroz à cebola e carne refogada e misture bem enquanto continua a fritar.

3

Despeje o líquido dos ovos na frigideira e cozinhe (recomenda-se deixá-los um pouco crus).

4

Envolva o arroz frito com o ovo e transfira para um prato para finalizar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

300

Calorias

  • 20g
    Proteína
  • 30g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Adicionar pimentão ou cenoura a gosto melhora o equilíbrio nutricional.Evite temperar excessivamente o arroz frito para manter o sabor suave do prato.Para pessoas com alergias, é recomendável usar purê de tomate em vez de ketchup.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.