Panqueca de cebola, tofu e ovo
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
Panqueca de cebola, tofu e ovo
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🧅 1 cebola (picada)
- 200g de tofu (escorrido)
- 🥚 2 ovos
Temperos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- Pimenta a gosto
- 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
PASSOS
1
Amasse o tofu e remova o excesso de líquido.
2
Misture a cebola picada, o tofu amassado, os ovos, o sal e a pimenta para fazer a massa.
3
Unte a frigideira com óleo de cozinha, coloque uma colher da massa e cozinhe até dourar dos dois lados.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
220
Calorias
- 14gProteína
- 11gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Guarde as panquecas fritas no freezer para aquecê-las facilmente mais tarde.Sirva com molho de soja para um sabor extra.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.