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Sanduíche aberto de aspargos e ovos

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 🍞 Pão de forma 2 fatias
    • 🥚 Ovos 2 unidades
    • Aspargos 4 unidades

  • Temperos

    • 🧂 Sal a gosto
    • Pimenta a gosto

PASSOS

1

Ferva os aspargos levemente e corte-os em pedaços pequenos.

2

Quebre os ovos em uma tigela, adicione sal e pimenta, e misture bem.

3

Cozinhe a mistura de ovos em uma frigideira, fazendo ovos mexidos.

4

Coloque os ovos mexidos e os aspargos em cima das fatias de pão.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

  • 10g
    Proteína
  • 20g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Ajuste o tempo de cozimento dependendo da espessura dos aspargos.Ideal como um café da manhã de baixas calorias e equilibrado.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.