Espargos Assados no Forno

Name: Espargos Assados no Forno
Total time: 15 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 1 maço de espargos finos, aparados; 3 colheres de sopa de azeite de oliva; 1 ½ colheres de sopa de queijo parmesão ralado (opcional); 🧄 1 dente de alho, picado (opcional); 🧂 ¼ colher de chá de sal marinho, ou a gosto; ½ colher de chá de pimenta preta moída, ou a gosto; 1 colher de sopa de suco de limão (opcional)

Custo $6.5, economizar $4.5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porções
$6.5

Espargos Assados no Forno

Custo $6.5, economizar $4.5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porções
$6.5

INGREDIENTES

Legumes
- 1 maço de espargos finos, aparados
Temperos e Condimentos
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 ½ colheres de sopa de queijo parmesão ralado (opcional)
- 🧄 1 dente de alho, picado (opcional)
- 🧂 ¼ colher de chá de sal marinho, ou a gosto
- ½ colher de chá de pimenta preta moída, ou a gosto
- 1 colher de sopa de suco de limão (opcional)

PASSOS

Reúna todos os ingredientes. Pré-aqueça o forno a 220 graus Celsius.

Coloque os espargos em uma tigela; regue com azeite e misture para cobrir.

Polvilhe com queijo parmesão e alho; tempere a gosto com sal e pimenta, se desejar. Arrume os espargos em uma camada única em um prato de assar.

Asse no forno pré-aquecido até ficar macio, de 12 a 15 minutos dependendo da espessura. Polvilhe com suco de limão logo antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

123

Calorias

3g
Proteína
5g
Carboidratos
11g
Gorduras

💡 Dicas

Use espargos mais finos para cozinhar mais rápido e melhor textura.Adicionar suco de limão no final realça o sabor e adiciona frescor.Sirva este prato com peixe grelhado ou cordeiro para uma refeição equilibrada.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.