Aveia com Abacaxi e Banana para Consumir pela Manhã
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $5
Aveia com Abacaxi e Banana para Consumir pela Manhã
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porções
- $5
INGREDIENTES
Grão
- 2 xícaras de aveia em flocos tradicional
Líquido
- 1 1/2 xícaras de leite de amêndoa sem açúcar
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
Especiarias
- 1/2 colher de chá de cardamomo (opcional)
- 🧂 1/8 colher de chá de sal
Coberturas
- 1/4 xícara de nozes-pecã torradas e picadas, ou a gosto
Adicional
- 🍌 Bananas (misturadas na manhã seguinte)
- 🍍 Abacaxi e seu suco (adicionado durante o preparo)
PASSOS
Combine a aveia, o leite de amêndoa, o abacaxi e seu suco, a baunilha, o cardamomo e o sal em uma tigela. Misture bem e distribua em potes de meia-pinta. Cubra os potes com tampas e leve à geladeira durante a noite.
Na manhã seguinte, misture as bananas, adicione as nozes por cima e aproveite.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
307
Calorias
- 7gProteína
- 52gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Para uma textura mais cremosa, substitua metade do leite de amêndoa por iogurte.Adicione sementes de chia para mais fibras e ômega-3.Armazene em potes herméticos para manter as porções prontas e frescas.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.