Tofu grelhado
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Tofu grelhado
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes
- 🥢 1 bloco de tofu (aproximadamente 300g)
- 🥣 2 colheres de sopa de molho de soja
- 🧄 1 dente de alho (picado)
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta
PASSOS
1
Enrole o tofu em papel toalha para remover o excesso de água.
2
Corte o tofu em pedaços de tamanho adequado para uma mordida.
3
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira e refogue o alho.
4
Adicione os pedaços de tofu na frigideira e doure ambos os lados.
5
Adicione o molho de soja e ajuste o tempero com sal e pimenta.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
200
Calorias
- 12gProteína
- 6gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Como variação, você pode adicionar vinagre ou mirin para um sabor levemente azedo e doce.Congelar e descongelar o tofu previamente proporciona uma textura mais elástica.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.