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Peito de Frango Grelhado com Legumes no Vapor

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Prato Principal

    • 🍗 4 peitos de frango
    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino
    • 2 colheres de sopa de azeite

  • Acompanhamento

    • 🥕 2 cenouras
    • 🥦 1 brócolis inteiro
    • 🥦 1/2 cabeça de couve-flor

PASSOS

1

Marine os peitos de frango com sal e pimenta-do-reino por 15 minutos.

2

Aqueça o azeite e grelhe os peitos de frango em fogo médio, 7 minutos de cada lado.

3

Corte as cenouras, o brócolis e a couve-flor em pequenos pedaços e cozinhe no vapor por 10 minutos.

4

Sirva os peitos de frango grelhados com os legumes no vapor.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

450

Calorias

  • 40g
    Proteína
  • 15g
    Carboidratos
  • 20g
    Gorduras

💡 Dicas

Pode polvilhar tomilho ou pó de alho nos peitos de frango conforme o gosto pessoal.Acompanhe com arroz integral ou purê de batatas para uma refeição mais equilibrada.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.