Wraps de Pasta de Amendoim e Maçã

Name: Wraps de Pasta de Amendoim e Maçã
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🌮 1 tortilla de trigo integral; 🥜 1/4 de xícara de pasta de amendoim, com teor reduzido de gordura; 2 colheres de sopa de cereal granola; 🍎 1/2 maçã, fatiada

Custo $3.5, economizar $4.5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$3.5

Wraps de Pasta de Amendoim e Maçã

Custo $3.5, economizar $4.5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$3.5

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 🌮 1 tortilla de trigo integral
- 🥜 1/4 de xícara de pasta de amendoim, com teor reduzido de gordura
- 2 colheres de sopa de cereal granola
- 🍎 1/2 maçã, fatiada

PASSOS

Lave as mãos com sabão e água.

Coloque a tortilla plana e espalhe a pasta de amendoim sobre 2/3 da tortilla, deixando bordas nas laterais.

Polvilhe 2 colheres de sopa de granola sobre a pasta de amendoim.

Corte as fatias de maçã em pedaços pequenos e coloque-os sobre a granola.

Dobre as bordas da tortilla e enrole no estilo 'burrito'.

Coma e aproveite.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

295

Calorias

12g
Proteína
33g
Carboidratos
14g
Gorduras

💡 Considere usar outros tipos de maçãs, como Golden Delicious, Granny Smith ou Fuji, para variações de sabor e textura.Este wrap é ótimo para lanches rápidos ou como item na lancheira.A combinação de frutas, granola e pasta de amendoim fornece uma mistura saudável de proteínas, fibras e nutrientes essenciais.