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Torrada com leite e ovo poché

Custo $2.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porções
  • $2.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes básicos

    • 💧 500 ml de água
    • 🥚 1 ovo
    • 🍞 1 fatia de pão
    • 🥛 1/2 xícara de leite

PASSOS

1

Ferva a água na panela e reduza o fogo antes que comece a ferver.

2

Quebre o ovo e coloque-o delicadamente na água. Cozinhe por 3 minutos.

3

Toaste a fatia de pão em uma torradeira ou aqueça-a em uma frigideira.

4

Coloque o ovo poché sobre a torrada e sirva com leite ao lado.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

  • 10g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Usar leite desnatado pode reduzir ainda mais as calorias.Você pode substituir o ovo poché por ovo cozido.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.