Aveia matinal proteica
Custo $3.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $3.5
Aveia matinal proteica
Custo $3.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $3.5
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🥣 1 xícara de aveia
- 🥛 1 xícara de leite
- 🥚 1 ovo (cozido)
Ingredientes adicionais
- 🍌 1 banana (fatiada)
- 🌰 2 colheres de sopa de nozes
- 🍯 1 colher de sopa de mel
PASSOS
1
Coloque o leite e a aveia em uma panela e cozinhe em fogo médio-baixo por 5 minutos, mexendo continuamente.
2
Coloque a aveia em um prato e coloque o ovo cozido cortado ao meio por cima.
3
Adicione banana fatiada, nozes e mel como cobertura.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
350
Calorias
- 18gProteína
- 45gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Você pode substituir nozes por sementes.Substitua mel por xarope de bordo ou desfrute menos doce.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.