Smoothie de Frutas com Proteína

Name: Smoothie de Frutas com Proteína
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar; 🍓 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas; 1 colher de proteína sabor baunilha; 1 colher de chá de sementes de chia; 1/2 colher de chá de canela em pó; 🥜 1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural

Custo $3, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$3

Smoothie de Frutas com Proteína

Custo $3, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$3

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- 🍓 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de proteína sabor baunilha
- 1 colher de chá de sementes de chia
Adicionais Opcionais
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 🥜 1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural

PASSOS

Coloque o leite de amêndoa, frutas congeladas, proteína e sementes de chia no liquidificador.

Bata até ficar homogêneo.

Adicione canela ou manteiga de amendoim para um sabor extra, se desejar.

Despeje em um copo e sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

20g
Proteína
8g
Carboidratos
5g
Gorduras

💡 Dicas

Use água em vez de leite de amêndoa para uma opção com menos calorias.Congele o leite de amêndoa em cubos de gelo para tornar o smoothie mais espesso.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.