Smoothie Verde Rico em Proteínas
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $3
Smoothie Verde Rico em Proteínas
Custo $3, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $3
INGREDIENTES
Ingredientes do Smoothie
- 🥬 1 xícara de espinafre fresco
- 🍌 1/2 banana madura
- 1 medida de proteína em pó
- 🥛 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 1/4 colher de chá de canela
PASSOS
1
Adicione espinafre, banana, proteína em pó, leite de amêndoas, sementes de chia e canela ao liquidificador.
2
Bata em alta velocidade até ficar homogêneo.
3
Prove e ajuste a doçura com um adoçante natural, se desejar.
4
Despeje em um copo e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
200
Calorias
- 20gProteína
- 10gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Congele a banana previamente para uma textura mais cremosa.Use água ou água de coco no lugar do leite de amêndoas para uma opção com menos calorias.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.