Panquecas de Proteína
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
Panquecas de Proteína
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes secos
- 1 xícara de proteína em pó
Ingredientes líquidos
- 🥚 2 ovos
- 🥛 1/2 xícara de leite
- 1 colher de sopa de azeite
Coberturas opcionais
- 🍁 1/4 xícara de xarope de bordo
- 🍓 1/4 xícara de frutas
PASSOS
1
Em uma tigela, misture proteína em pó, ovos e leite até ficar homogêneo.
2
Aqueça uma panela em fogo médio, adicione azeite e despeje a massa para formar panquecas.
3
Cozinhe cada lado por cerca de 2-3 minutos até dourar.
4
Sirva com xarope de bordo ou frutas conforme desejar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 30gProteína
- 15gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Use proteína em pó com sabor para melhorar o sabor das suas panquecas.Para deixar as panquecas mais fofas, considere adicionar 1/4 colher de chá de fermento em pó.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.