Crepes Ricas em Proteínas com Farinha de Arroz e Ovo

Name: Crepes Ricas em Proteínas com Farinha de Arroz e Ovo
Total time: 15 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🍚 Farinha de arroz 100g; 🥚 Ovos 2 unidades; 🥛 Leite 50ml; 🧂 Sal a gosto; Azeite de oliva 1 colher de chá

Custo $3, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
1 Porções
$3

Crepes Ricas em Proteínas com Farinha de Arroz e Ovo

Custo $3, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
1 Porções
$3

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 🍚 Farinha de arroz 100g
- 🥚 Ovos 2 unidades
Condimentos
- 🥛 Leite 50ml
- 🧂 Sal a gosto
- Azeite de oliva 1 colher de chá

PASSOS

Em uma tigela, adicione a farinha de arroz, os ovos e o leite, e misture até ficar homogêneo.

Ajuste levemente o sabor da massa com sal, cubra com plástico filme e deixe descansar por 5 minutos.

Aqueça uma frigideira em fogo médio, acrescente azeite de oliva e espalhe a massa finamente.

Quando a superfície formar bolhas, vire e cozinhe por mais 1 minuto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

200

Calorias

18g
Proteína
18g
Carboidratos
7g
Gorduras

💡 Dicas

Adicione recheios extras e transforme em sobremesas ou lanches de sua preferência.Use uma frigideira antiaderente para evitar que grude e facilitar o cozimento.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.