Pilha de Panquecas Ricas em Proteínas

Name: Pilha de Panquecas Ricas em Proteínas
Total time: 15 min
Yield: 3 Porções
Ingredients: 3/4 xícara de aveia; 1.5 colheres de chá de fermento em pó; 🥛 2/3 xícara de leite; 🥚 2 ovos; 2 colheres de proteína em pó

Custo $6, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
3 Porções
$6

Pilha de Panquecas Ricas em Proteínas

Custo $6, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
3 Porções
$6

INGREDIENTES

Ingredientes Secos
- 3/4 xícara de aveia
- 1.5 colheres de chá de fermento em pó
Ingredientes Úmidos
- 🥛 2/3 xícara de leite
- 🥚 2 ovos
- 2 colheres de proteína em pó

PASSOS

Misture aveia, fermento, proteína em pó, leite e ovos em uma massa usando um batedor ou liquidificador.

Pré-aqueça uma frigideira, unte levemente, e despeje a massa em pequenas porções para formar panquecas.

Vire as panquecas quando bolhas aparecerem na superfície; cozinhe até que ambos os lados estejam dourados.

Empilhe as panquecas e sirva enquanto estiverem quentes.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

380

Calorias

30g
Proteína
35g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Para maior fofura, deixe a massa descansar por 5 minutos antes de cozinhar.Adicione iogurte grego ou mel por cima para mais doçura e textura.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.