Smoothie de Proteína
Custo $5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $5
Smoothie de Proteína
Custo $5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥛 1 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de proteína em pó
- 🍓 1/2 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 🌱 1 colher de chá de sementes de chia
PASSOS
1
Combine o leite de amêndoas, a proteína em pó, as frutas congeladas e as sementes de chia no liquidificador.
2
Misture até ficar homogêneo e cremoso.
3
Sirva imediatamente como um lanche ou refeição nutritiva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 20gProteína
- 10gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Use leite de amêndoas sem açúcar para reduzir calorias.Adicione cubos de gelo para uma textura mais espessa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.