Sanduíche aberto de frango e abóbora

Name: Sanduíche aberto de frango e abóbora
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍞 4 fatias de pão; 🎃 1/4 de abóbora (cozida); 🍗 100g de peito de frango (grelhado); 🥚 2 ovos fritos

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$10

Sanduíche aberto de frango e abóbora

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$10

INGREDIENTES

Ingredientes principais
- 🍞 4 fatias de pão
- 🎃 1/4 de abóbora (cozida)
- 🍗 100g de peito de frango (grelhado)
Ingredientes adicionais
- 🥚 2 ovos fritos

PASSOS

Coloque o pão na torradeira e torre até ficar dourado.

Corte a abóbora em fatias finas e grelhe levemente em uma panela.

Corte o peito de frango grelhado em fatias finas.

Cozinhe os ovos na frigideira até que fiquem mal cozidos.

Coloque a abóbora, o frango e os ovos fritos sobre o pão torrado, nessa ordem.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

290

Calorias

20g
Proteína
30g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Dicas

Usar pão de centeio ou pão integral aumenta os valores nutricionais.Adicione mostarda ou maionese ao sanduíche como molho para realçar o sabor.A abóbora pode ser substituída por abacate maduro.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.