Aveia de Abóbora
Custo $2.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 2 Porções
- $2.5
Aveia de Abóbora
Custo $2.5, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 2 Porções
- $2.5
INGREDIENTES
Base
- 🌾 1 xícara de aveia em flocos rápida
- 🥛 ¾ xícara de leite, ou conforme necessário
Condimentos
- 🎃 ½ xícara de purê de abóbora em lata
- ¼ colher de chá de especiarias para torta de abóbora
- 1 colher de chá de açúcar com canela
PASSOS
Misture a aveia e o leite em uma tigela própria para micro-ondas.
Cozinhe em alta potência por 1 a 2 minutos, mexendo uma vez.
Adicione mais leite ou aveia para atingir a consistência desejada e cozinhe por mais 30 segundos.
Incorpore o purê de abóbora, as especiarias para torta de abóbora e o açúcar com canela. Aqueça até ficar quente e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
229
Calorias
- 9gProteína
- 39gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Para uma opção sem lactose, substitua o leite por leite de amêndoa ou aveia.Adicione nozes picadas ou frutas secas para melhorar a textura e o sabor.As especiarias para torta de abóbora podem ser substituídas por uma mistura de canela, noz-moscada e gengibre, se não estiverem disponíveis.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.