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Omelete de Abóbora

Custo $8, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Vegetais

    • 🎃 Abóbora japonesa 100g (fatias finas)
    • 🍄 Cogumelos Enoki 50g

  • Ovos e Laticínios

    • 🥚 3 ovos
    • 🧀 50g de queijo mussarela

  • Outros

    • 🦀 50g de bastão de caranguejo (desfiado)

PASSOS

1

Bata bem os 3 ovos em uma tigela e tempere com uma pitada de sal.

2

Refogue abóbora e cogumelos enoki na frigideira por 3-4 minutos.

3

Despeje a mistura de ovos uniformemente sobre os vegetais refogados, tampe e cozinhe em fogo baixo.

4

Adicione o bastão de caranguejo e a mussarela, e cozinhe até que o queijo derreta.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

400

Calorias

  • 25g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 30g
    Gorduras

💡 Dicas

Adicionar ervas na mistura de ovos pode melhorar o sabor.Você pode substituir a abóbora por abobrinha para diminuir as calorias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.