Granola de Sementes de Abóbora
Custo $6.5, economizar $14
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porções
- $6.5
Granola de Sementes de Abóbora
Custo $6.5, economizar $14
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porções
- $6.5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 1 xícara de sementes de abóbora cruas
- 1 ½ xícaras de aveia em flocos
- 🎃 ½ xícara de purê de abóbora
- ½ xícara de xarope de bordo sem açúcar
- ¼ xícara de coco ralado
- 🧈 2 colheres de sopa de manteiga sem sal, derretida
- ½ colher de chá de especiarias para torta de abóbora
- ½ colher de chá de canela em pó
- 🧂 ¼ colher de chá de sal
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 325°F (165°C). Forre uma assadeira com papel manteiga.
Misture as sementes de abóbora, aveia, purê de abóbora, xarope de bordo, coco, manteiga, especiarias de torta de abóbora, canela e sal em uma tigela até que estejam bem combinados. Espalhe a mistura uniformemente sobre a assadeira preparada.
Asse no forno pré-aquecido, mexendo a cada 15 minutos, até atingir a crocância desejada, aproximadamente 30 a 45 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
269
Calorias
- 9gProteína
- 21gCarboidratos
- 18gGorduras
💡 Dicas
Se preferir mais doçura, considere adicionar um fio de mel ou xarope de agave após o cozimento.Armazene a granola em um recipiente hermético por até duas semanas para manter a frescura.Pode ser servido com iogurte, leite ou como um lanche independente.Para benefícios nutricionais adicionais, inclua sementes de chia ou linhaça na mistura.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.