Tofu e legumes salteados

Name: Tofu e legumes salteados
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥒 1 pepino (fatiado); 1/2 pimentão (em tiras); 🍄 100g cogumelos (fatiados); 🧅 1/2 cebola (picada); 🧈 150g tofu (picado); 🥚 2 ovos (mexidos)

Custo $5.5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5.5

Tofu e legumes salteados

Custo $5.5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5.5

INGREDIENTES

Legumes
- 🥒 1 pepino (fatiado)
- 1/2 pimentão (em tiras)
- 🍄 100g cogumelos (fatiados)
- 🧅 1/2 cebola (picada)
Proteínas
- 🧈 150g tofu (picado)
- 🥚 2 ovos (mexidos)

PASSOS

Aqueça uma panela com óleo e refogue a cebola, os cogumelos e o pepino.

Adicione o pimentão e o tofu à panela e refogue por mais 5 minutos.

Adicione os ovos mexidos e misture tudo.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

22g
Proteína
20g
Carboidratos
15g
Gorduras

💡 Dicas

Guarde os legumes restantes na geladeira para a próxima refeição.Refogar o tofu sem fritar reduz as calorias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.