Salteado rápido de espinafre e ovos

Name: Salteado rápido de espinafre e ovos
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥬 Espinafre 150g (cortado grosseiramente); 🥚 Ovos 2 (batidos); 🧄 Alho 1 dente (fatiado); 🧂 Molho de soja 2 colheres de chá; Óleo vegetal 1 colher de sopa

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$8

Salteado rápido de espinafre e ovos

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$8

INGREDIENTES

Verduras de folha
- 🥬 Espinafre 150g (cortado grosseiramente)
Produtos com ovos
- 🥚 Ovos 2 (batidos)
Temperos
- 🧄 Alho 1 dente (fatiado)
- 🧂 Molho de soja 2 colheres de chá
- Óleo vegetal 1 colher de sopa

PASSOS

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira e refogue o alho.

Adicione o espinafre e refogue em fogo alto por cerca de um minuto.

Adicione os ovos batidos e mexa rapidamente enquanto cozinha.

Adicione o molho de soja, misture e desligue o fogo. Sirva para finalizar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

12g
Proteína
5g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Dicas

Usar espinafre congelado pode economizar ainda mais tempo de preparo.Adicione um toque de óleo de gergelim para um sabor mais aromático.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.