Salada de Quinoa e Abacate
Custo $6, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $6
Salada de Quinoa e Abacate
Custo $6, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $6
INGREDIENTES
Grãos
- Quinoa 100g (cozida)
Legumes
- 🥑 Abacate 1/2 unidade (fatiado)
- 🥒 Pepino 1 unidade (fatiado fino)
- Espinafre um punhado (lavado)
Temperos
- Azeite de oliva 1 colher de sopa
- 🍋 Suco de limão 1 colher de sopa
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
PASSOS
Cozinhe a quinoa pelo tempo indicado na embalagem e deixe esfriar.
Adicione a quinoa, o abacate, os pepinos e o espinafre em uma tigela.
Adicione azeite de oliva, suco de limão, sal e pimenta-do-reino e misture bem.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 7gProteína
- 20gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Se o abacate estiver muito maduro, adicione um pouco de suco de limão antes, isso ajuda a evitar que ele se desmanche.Substitua o espinafre por rúcula para experimentar um sabor diferente.Para economizar tempo, cozinhe a quinoa no dia anterior e mantenha na geladeira.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.