Salada de Quinoa e Vegetais
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $12
Salada de Quinoa e Vegetais
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $12
INGREDIENTES
Cereais
- 🍚 1 xícara de quinoa (cozida)
Vegetais
- 🥬 1 xícara de espinafre (fresco)
- 🍅 1 tomate (picado)
- 🥒 1/2 pepino (fatiado)
Molho
- 2 colheres de sopa de azeite
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
- 🧂 Uma pitada de sal
PASSOS
1
Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.
2
Lave e prepare os vegetais.
3
Misture os ingredientes do molho e prove.
4
Coloque a quinoa, os vegetais e o molho em uma tigela e misture bem.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
280
Calorias
- 10gProteína
- 34gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
A quinoa é rica em proteínas e aminoácidos essenciais, sendo ideal durante a gravidez.O azeite fornece gorduras saudáveis que ajudam no desenvolvimento cerebral do feto.Certifique-se de não adicionar sal em excesso.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.