Salada de Quinoa

Name: Salada de Quinoa
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🌾 1 xícara de quinoa; 🥬 2 xícaras de espinafre; 🍅 1 xícara de tomates cereja (cortados ao meio); 1 xícara de grão-de-bico (cozido); 2 colheres de sopa de azeite de oliva; 🍋 1 colher de sopa de suco de limão; 🧂 Uma pitada de sal; Uma pitada de pimenta

Custo $8, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$8

Salada de Quinoa

Custo $8, economizar $7

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$8

INGREDIENTES

Ingredientes da Salada
- 🌾 1 xícara de quinoa
- 🥬 2 xícaras de espinafre
- 🍅 1 xícara de tomates cereja (cortados ao meio)
- 1 xícara de grão-de-bico (cozido)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta

PASSOS

Ferva a quinoa em água por 15 minutos e escorra o excesso de água.

Misture espinafre, tomates cereja e grão-de-bico em uma tigela grande.

Adicione a quinoa cozida à tigela.

Misture azeite, suco de limão, sal e pimenta para preparar o molho e despeje sobre a salada.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

450

Calorias

18g
Proteína
65g
Carboidratos
12g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode usar arroz integral germinado no lugar da quinoa.Guarde a salada restante em um recipiente hermético e consuma em um dia.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.