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Couves de Bruxelas Assadas

Couves de Bruxelas Assadas

Custo $6, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porções
  • $6

INGREDIENTES

  • Vegetal

    • 6 xícaras de couves de Bruxelas

  • Óleo e Tempero

    • 1 colher de sopa de óleo vegetal
    • 🧂 1/8 de colher de chá de sal
    • 1/8 de colher de chá de pimenta preta
    • 🍋 1 colher de chá de suco de limão

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

3

Lave e corte as pontas das couves de Bruxelas. Corte as couves de Bruxelas grandes ao meio de cima para baixo; deixe as pequenas inteiras.

4

Em uma tigela grande, misture as couves de Bruxelas com o óleo, sal e pimenta.

5

Coloque as couves de Bruxelas em uma única camada em uma assadeira grande. Forrar a assadeira com papel alumínio ou papel manteiga ajudará na limpeza.

6

Asse por 20 a 30 minutos, mexendo uma vez após 10 a 15 minutos. As couves devem estar macias e douradas.

7

Retire do forno e regue com suco de limão.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

58

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 3g
    Gorduras

💡 Cortar as couves de Bruxelas maiores ao meio garante que elas assam uniformemente.Forrar a assadeira com papel manteiga facilita a limpeza.Adicione um fio de vinagre balsâmico para mais profundidade de sabor.Use óleo de abacate em vez de óleo vegetal para aumentar a riqueza e os benefícios à saúde.