Abóbora e surimi gratinados no forno
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12
Abóbora e surimi gratinados no forno
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $12
INGREDIENTES
Vegetais
- 1 abóbora (fatias de 2 cm de grossura)
- 🧅 50 g de cebola picada
Frutos do mar e pescados
- 100 g de surimi
Laticínios
- 100 g de mussarela
Outros
- 🥚 1 ovo (batido)
PASSOS
1
Corte a abóbora em fatias e coloque-as em uma assadeira.
2
Distribua a cebola picada e o surimi sobre as fatias de abóbora.
3
Despeje a mussarela e o ovo batido sobre os ingredientes.
4
Asse no forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
350
Calorias
- 20gProteína
- 15gCarboidratos
- 20gGorduras
💡 Dicas
A abóbora pode ser usada como uma alternativa de baixo carboidrato.Se você não tiver forno, pode usar uma fritadeira de ar.O surimi pode ser substituído por outros frutos do mar para variar o sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.