Frango salteado com couve-flor

Name: Frango salteado com couve-flor
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: Couve-flor 1 cabeça (dividida em floretes); Pimentão 2 unidades (cortados em tiras finas); Peito de frango 300g (cortado em pedaços pequenos); 🧂 Sal 1/2 colher de chá; Molho de soja 1 colher de sopa; Azeite de oliva 1 colher de sopa

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porções
$12

Frango salteado com couve-flor

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porções
$12

INGREDIENTES

Vegetais
- Couve-flor 1 cabeça (dividida em floretes)
- Pimentão 2 unidades (cortados em tiras finas)
Carnes e ovos
- Peito de frango 300g (cortado em pedaços pequenos)
Temperos
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Molho de soja 1 colher de sopa
- Azeite de oliva 1 colher de sopa

PASSOS

Polvilhe o peito de frango com sal e deixe descansar por alguns minutos para incorporar o sabor.

Aqueça o azeite em uma frigideira e frite o frango em fogo médio.

Retire temporariamente o frango e refogue a couve-flor e o pimentão na mesma panela.

Recoloque o frango na panela, adicione molho de soja e misture bem.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

30g
Proteína
10g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir o peito de frango por coxa de frango.Use pimentões-doces no lugar do pimentão para uma coloração mais vibrante.Adicione alho durante o cozimento para um sabor mais rico.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.