Refogado de atum e cogumelos

Name: Refogado de atum e cogumelos
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍄 1 embalagem de enoki (remova a base).; 🍄 100g de shimeji (separe em pequenos buquês).; 1 lata de atum em conserva (em óleo).

Custo $5, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$5

Refogado de atum e cogumelos

Custo $5, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Cogumelos
- 🍄 1 embalagem de enoki (remova a base).
- 🍄 100g de shimeji (separe em pequenos buquês).
Conservas
- 1 lata de atum em conserva (em óleo).

PASSOS

Coloque o óleo da lata de atum em uma frigideira e aqueça em fogo médio.

Adicione os cogumelos enoki e shimeji e refogue até ficarem macios.

Adicione o atum e continue refogando, misturando bem os ingredientes.

Tempere levemente com sal, sirva no prato e finalize.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

12g
Proteína
7g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir a lata de atum por peito de frango, também fica uma delícia.Adicionar folhas de shiso no final dá um toque refrescante ao prato.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.