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Mistura de Couve-flor e Ovos

Custo $5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Verduras

    • 🥦 100g de couve-flor (divida em floretes)

  • Ovos e Laticínios

    • 🥚 2 ovos

  • Temperos

    • 🧂 Uma pitada de sal
    • Uma pitada de pimenta

PASSOS

1

Divida a couve-flor em floretes e cozinhe levemente até amolecer.

2

Aqueça uma pequena quantidade de óleo na frigideira e refogue a couve-flor.

3

Adicione ovos batidos e misture rapidamente enquanto cozinha.

4

Tempere com sal e pimenta e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

120

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 4g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Para reduzir calorias, diminua a quantidade de azeite de oliva.Substituir a couve-flor por brócolis é uma alternativa saborosa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.