
Chili de Frutos do Mar
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 8 Porções
- $25
Chili de Frutos do Mar
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 8 Porções
- $25
INGREDIENTES
Laticínios e Gorduras
- 🧈 ¼ xícara de manteiga
Vegetais
- 🍅 4 tomates frescos, picados
- 2 pimentões, cortados em pedaços de 3/4 de polegada
- 🧄 2 cabeças de alho, esmagadas
- 🌱 3 cebolinhas verdes, picadas
- 🍃 2 talos de aipo, picados
Produtos Enlatados
- 1 lata (8 onças) de feijão-rajado, escorrido
- 1 lata (8 onças) de milho jovem, escorrido e cortado em pedaços pequenos
- 1 lata (16 onças) de tomates pelados inteiros, com líquido
- 1 lata (7 onças) de palmito, escorrido e cortado em pedaços pequenos
Frutos do Mar
- 🦀 ½ libra de carne de caranguejo cozida
- 🦐 1 libra de camarões gigantes - descascados, limpos e sem cauda
- 1 libra de vieiras do mar
Temperos e Extras
- 1 colher de sopa de pó de chili, ou a gosto
- 🍋 1 pitada de suco de limão, ou a gosto
- 1 pitada de açúcar mascavo, ou conforme necessário (opcional)
- 🧂 Sal marinho e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
PASSOS
Derreta a manteiga em uma panela grande em fogo médio-baixo; adicione os tomates, pimentões, alho e cebolinhas. Cozinhe e mexa frequentemente até que os tomates estejam quase liquefeitos.
Misture o feijão-rajado, o milho jovem e o aipo na mistura de tomate. Adicione o pó de chili e o suco de limão; tempere com sal e pimenta. Cubra e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até que o aipo esteja macio, mas ainda tenha textura.
Misture a carne de caranguejo e os tomates enlatados com líquido. Quebre os tomates em terços com uma colher de pau. Ajuste o tempero com sal, pimenta e açúcar mascavo conforme necessário.
Adicione os camarões, as vieiras e o palmito no chili. Cozinhe até que os camarões estejam rosados e a carne opaca.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
258
Calorias
- 29gProteína
- 19gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Para mais calor, considere adicionar jalapeños picados ou uma pitada de pimenta caiena.Sirva com pão crocante ou sobre arroz para uma refeição completa.Refrigere as sobras em um recipiente hermético por até 3 dias.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.