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Gumbo de Camarão, Linguiça e Frango

Custo $25, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Base

    • ½ xícara de farinha de trigo
    • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • Vegetais e ervas

    • 🧅 2 xícaras de cebola picada
    • 2 xícaras de pimentão verde picado
    • 🧄 6 dentes de alho picados
    • 2 colheres de chá de tomilho seco
    • 2 folhas de louro
    • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Proteína

    • 450 gramas de linguiça italiana
    • 450 gramas de frango cozido e desfiado
    • 🍤 450 gramas de camarão descascado, limpo e sem cauda
  • Líquidos

    • 🍅 3 latas (425 gramas) de tomates picados com suco
    • 2 xícaras de caldo de galinha
    • 1 ½ xícaras de suco de tomate apimentado (como V8®)
  • Temperos

    • 4 colheres de chá de tempero Creole

PASSOS

1

Cozinhe e mexa a farinha em uma panela grande e pesada em fogo médio-baixo até que a farinha fique dourada, cerca de 15 minutos. Despeje a farinha dourada em uma tigela e retorne a panela ao fogo.

2

Aumente o fogo para médio e adicione óleo à panela. Cozinhe e mexa as cebolas e os pimentões no óleo quente até ficarem levemente macios, por cerca de 7 minutos.

3

Misture o alho, o tomilho e as folhas de louro na mistura de cebola; cozinhe e mexa por 1 minuto. Adicione a linguiça à mistura de cebola e cozinhe, mexendo, até dourar e ficar desmanchando, de 5 a 10 minutos.

4

Misture os tomates picados com suco, o frango desfiado, o caldo de galinha, o suco de tomate apimentado, a farinha dourada e o tempero Creole na mistura de linguiça. Deixe ferver, reduza o fogo para baixo, cubra a panela e deixe cozinhar em fogo lento, mexendo ocasionalmente, até que a mistura esteja quente e os sabores se incorporem, de 20 a 30 minutos.

5

Despeje o camarão na mistura de linguiça-frango; leve para ferver. Cozinhe o camarão até ficar rosado por fora e o interior não estar mais translúcido, cerca de 5 minutos.

6

Descarte as folhas de louro. Tempere o gumbo com sal e pimenta a gosto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

377

Calorias

  • 31g
    Proteína
  • 23g
    Carboidratos
  • 18g
    Gorduras

💡 Dicas

Certifique-se de dourar bem a farinha para evitar queimar, pois isso forma a base do sabor do gumbo.Você pode ajustar o nível de calor usando mais ou menos tempero Creole ou suco de vegetais apimentado.O gumbo restante pode ser refrigerado por até 3 dias ou congelado para armazenamento prolongado.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.