
Gumbo de Camarão com Quiabo
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 10 Porções
- $25
Gumbo de Camarão com Quiabo
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 10 Porções
- $25
INGREDIENTES
Frutos do Mar
- 🦐 680 gramas de camarão médio cru
Temperos
- 1 colher de sopa de tempero Cajun, dividido
- ⅛ colher de chá de tempero para caranguejo estilo Cajun
Líquidos
- 💧 3 litros de água
Vegetais
- 🧅 1 cebola média, picada, dividida
- 1 pimentão verde grande, picado, dividido
- 450 gramas de quiabo, cortado em pedaços
- 🍅 2 latas (411 gramas) de tomates picados com pimentão verde e cebola
Condimentos
- 1 colher de sopa de extrato de tomate
Laticínios
- 🧈 ½ xícara de manteiga
Itens Básicos da Despensa
- ½ xícara de farinha de trigo
PASSOS
Descasque os camarões; misture as cascas com ½ colher de sopa de tempero Cajun. Coloque as cascas temperadas em uma panela com 3 litros de água, 1 colher de sopa de cebola picada e 1 colher de sopa de pimentão picado. Leve para ferver, reduza o calor para um fogo baixo, tampe e cozinhe por pelo menos 2 horas.
Passe suavemente uma faca ao longo das costas dos camarões para retirar as veias. Misture os camarões na restante ½ colher de sopa de tempero Cajun; refrigere.
Derreta a manteiga em uma panela grande em fogo médio-alto. Adicione lentamente a farinha, mexendo constantemente com um batedor ou colher de pau; continue cozinhando e mexendo frequentemente até que o roux fique marrom e tenha um aroma de nozes, cerca de 5 minutos.
Adicione a cebola restante e o pimentão; refogue até que a cebola fique translúcida, de 5 a 7 minutos. Misture o extrato de tomate.
Mexa lentamente os tomates picados, o quiabo e o caldo de camarão. Adicione o tempero para caranguejo; leve para ferver. Reduza o calor para um fogo baixo; cozinhe, descoberto, mexendo ocasionalmente, por cerca de 1 hora.
Misture os camarões; continue cozinhando até que os camarões fiquem rosados mas não duros, cerca de 20 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
208
Calorias
- 14gProteína
- 16gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor mais profundo, deixe o caldo de casca de camarão cozinhar por mais tempo.Usar camarão pré-cozido pode economizar tempo, mas pode alterar ligeiramente a textura do gumbo.Sirva com arroz cozido ou pão francês crocante para uma refeição completa.As sobras congelam bem, tornando esta receita uma ótima opção para preparação de refeições.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.