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Jantar Simples de Salmão Grelhado e Espinafre

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Frutos do Mar

    • 🐟 2 filés de salmão

  • Vegetais

    • 🥬 200g de espinafre

  • Condimentos

    • 1 colher de sopa de molho de soja
    • 1 colher de chá de óleo de gergelim

PASSOS

1

Grelhe o salmão no forno elétrico por 5 a 7 minutos até ficar dourado.

2

Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira e refogue o espinafre levemente, ajustando o sabor com molho de soja.

3

Disponha o salmão grelhado e o espinafre refogado em um prato.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

175

Calorias

  • 22g
    Proteína
  • 3g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Descongele o salmão previamente para reduzir o tempo de preparo.Você pode substituir o espinafre por acelga ou repolho.Para reduzir carboidratos, diminua os condimentos usados.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.