Frango Simples com Limão e Ervas

Name: Frango Simples com Limão e Ervas
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 2 metades de peito de frango desossadas e sem pele (5 onças cada); 🍋 1 limão médio, espremido, dividido; 1 colher de sopa de azeite; 1 pitada de orégano seco; 2 raminhos de salsa fresca, picada, para decorar

Custo $7.5, economizar $12.5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$7.5

Frango Simples com Limão e Ervas

Custo $7.5, economizar $12.5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$7.5

INGREDIENTES

Proteína
- 2 metades de peito de frango desossadas e sem pele (5 onças cada)
Cítrico
- 🍋 1 limão médio, espremido, dividido
Óleo
- 1 colher de sopa de azeite
Especiarias
- 1 pitada de orégano seco
Ervas
- 2 raminhos de salsa fresca, picada, para decorar

PASSOS

Coloque o frango em uma tigela; despeje metade do suco de limão sobre o frango e tempere com sal.

Aqueça o azeite em uma frigideira média em fogo médio-baixo. Coloque o frango no óleo quente. Adicione o suco de limão restante e o orégano; tempere com pimenta preta.

Cozinhe o frango até dourar e os sucos ficarem claros, de 5 a 10 minutos por lado. Um termômetro instantâneo inserido no centro deve marcar pelo menos 165°F (74°C).

Decore o frango com salsa para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

265

Calorias

37g
Proteína
2g
Carboidratos
11g
Gorduras

💡 Certifique-se de que a frigideira esteja pré-aquecida para evitar que grude.Use salsa fresca para maximizar o sabor.Ajuste a quantidade de orégano com base na preferência pessoal.