Salada Simples de Atum e Tomate

Name: Salada Simples de Atum e Tomate
Total time: 5 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍅 Tomate médio, 2 unidades (cortado em cubos); 3 folhas de alface (rasgadas manualmente); 1 lata de atum enlatado (conserva em água); 2 colheres de chá de azeite de oliva; 🧂 Uma pitada de sal; Uma pitada de pimenta-do-reino

Custo $3.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$3.5

Salada Simples de Atum e Tomate

Custo $3.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porções
$3.5

INGREDIENTES

Vegetais
- 🍅 Tomate médio, 2 unidades (cortado em cubos)
- 3 folhas de alface (rasgadas manualmente)
Frutos do mar
- 1 lata de atum enlatado (conserva em água)
Temperos
- 2 colheres de chá de azeite de oliva
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta-do-reino

PASSOS

Corte os tomates em cubos e rasgue manualmente as folhas de alface em pedaços do tamanho desejado.

Escorra a água da lata de atum e coloque o conteúdo em uma tigela.

Adicione os tomates, alface e atum na tigela. Acrescente azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino, misturando bem.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

110

Calorias

12g
Proteína
5g
Carboidratos
6g
Gorduras

💡 Dicas

Substituir o atum por peito de frango oferece um sabor diferente.Refrigere por 30 minutos para aprimorar o sabor.Adicione um pouco de suco de limão para um toque mais refrescante.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.