Frango com brócolis salteado simples
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $8
Frango com brócolis salteado simples
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍗 Peito de frango 300g (sem pele)
- 🥦 Brócolis 1 cabeça (separado em floretes)
Tempero
- Azeite de oliva 2 colheres de chá
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Pimenta-do-reino a gosto
PASSOS
Corte o peito de frango em pedaços pequenos e tempere com sal e pimenta-do-reino.
Aqueça o azeite em uma frigideira e cozinhe o frango em fogo médio. Quando ambos os lados estiverem dourados, retire da frigideira.
Na mesma frigideira, adicione os brócolis e refogue rapidamente. Em seguida, retorne o frango à frigideira, misture tudo e está pronto.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
220
Calorias
- 36gProteína
- 5gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Substituir o peito de frango por coxas de frango deixará o prato mais suculento.Se tiver tempo, pré-cozinhe os brócolis para acelerar o preparo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.