Refogado simples de espinafre e cenoura
Custo $5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Refogado simples de espinafre e cenoura
Custo $5, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Vegetais
- 🥬 Espinafre 1 maço
- 🥕 Cenoura 1 unidade
PASSOS
1
Lave bem o espinafre e corte em pedaços de 5 cm.
2
Corte a cenoura em finas rodelas ou fatias curtas.
3
Coloque água em uma panela e ferva. Adicione a cenoura primeiro e cozinhe por 2 minutos.
4
Adicione o espinafre e cozinhe por mais 1 minuto.
5
Escorra a água em uma peneira, retire o excesso, coloque no prato e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
60
Calorias
- 4gProteína
- 10gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Adicionar molho ponzu ou molho de gergelim pode tornar a refeição mais atrativa para as crianças.Cozinhar o espinafre por menos tempo dá uma cor vibrante ao prato.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.