Refogado simples de frango com brócolis

Name: Refogado simples de frango com brócolis
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍗 Peito de frango 200g (cortar em pedaços de tamanho fácil de comer); 🥦 Brócolis 150g (separar em pequenos floretes); Molho de soja 1 colher de sopa; 🧄 Alho 1 dente (picado); Óleo de gergelim 1 colher de sopa

Custo $8, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$8

Refogado simples de frango com brócolis

Custo $8, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$8

INGREDIENTES

Carnes
- 🍗 Peito de frango 200g (cortar em pedaços de tamanho fácil de comer)
Legumes
- 🥦 Brócolis 150g (separar em pequenos floretes)
Temperos
- Molho de soja 1 colher de sopa
- 🧄 Alho 1 dente (picado)
- Óleo de gergelim 1 colher de sopa

PASSOS

Aqueça o óleo de gergelim na frigideira e refogue o alho até liberar aroma.

Adicione o peito de frango e refogue em fogo médio. Quando a superfície estiver branca, acrescente os brócolis.

Adicione o molho de soja, misture bem e desligue o fogo para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

220

Calorias

30g
Proteína
12g
Carboidratos
8g
Gorduras

💡 Dicas

Para economizar mais tempo, você pode reduzir o tempo de marinada do frango.Também fica delicioso servido sobre arroz ou udon.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.