Refogado simples de frango e legumes

Name: Refogado simples de frango e legumes
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 🥦 Brócolis 1 xícara (separar em pequenos ramos); 🥕 Cenoura 1 unidade (fatiada finamente); 🍗 Peito de frango 2 unidades (cortar em pedaços pequenos); Molho de soja 2 colheres de sopa; 🧄 Alho 1 dente (picado); Gengibre 1 colher de chá (ralado); Óleo vegetal 1 colher de sopa

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porções
$12

Refogado simples de frango e legumes

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porções
$12

INGREDIENTES

Legumes
- 🥦 Brócolis 1 xícara (separar em pequenos ramos)
- 🥕 Cenoura 1 unidade (fatiada finamente)
Carnes
- 🍗 Peito de frango 2 unidades (cortar em pedaços pequenos)
Condimentos
- Molho de soja 2 colheres de sopa
- 🧄 Alho 1 dente (picado)
- Gengibre 1 colher de chá (ralado)
- Óleo vegetal 1 colher de sopa

PASSOS

Corte o peito de frango em pedaços pequenos e refogue em fogo médio com óleo vegetal.

Adicione o brócolis e a cenoura, e refogue por 2-3 minutos.

Adicione molho de soja, gengibre e alho, e refogue por mais 1 minuto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

25g
Proteína
10g
Carboidratos
7g
Gorduras

💡 Dicas

Pode ser armazenado na geladeira e consumido no dia seguinte.Adicione gergelim ao seu gosto para incrementar o sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.