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Frango Desfiado Teriyaki na Panela Lenta

Custo $15, economizar $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 245 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 4 filés de peito de frango médios, sem pele e sem osso
    • 🍗 2 coxas de frango médias, sem pele e sem osso

  • Temperos e Condimentos

    • 🥣 ¼ de xícara de tamari com baixo teor de sódio ou molho de soja com pouco sódio
    • 🍯 ¼ de xícara de mel
    • 🧄 2 dentes de alho, picados
    • 2 colheres de sopa de gengibre fresco picado
    • 1 colher de sopa de vinagre de arroz
    • 2 colheres de sopa de amido de tapioca (fécula)
    • 💧 2 colheres de sopa de água

PASSOS

1

Combine os pedaços de frango, molho de soja, mel, alho, gengibre e vinagre de arroz em uma panela lenta.

2

Cozinhe até que o frango não esteja mais rosa no centro, em fogo Baixo por 6 a 8 horas, ou em fogo Alto por 4 a 6 horas. Remova o frango para uma tábua de corte e desfie com dois garfos.

3

Despeje o líquido da panela lenta em uma pequena panela e aqueça em fogo baixo. Misture o amido de tapioca e água em uma tigela pequena para criar um mingau e adicione ao líquido. Deixe ferver até que o molho tenha engrossado até a consistência desejada, de 3 a 5 minutos.

4

Despeje o molho sobre o frango desfiado e misture bem.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

298

Calorias

  • 32g
    Proteína
  • 11g
    Carboidratos
  • 13g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva o frango sobre arroz ou em um sanduíche para uma refeição mais substancial.Use um forro para panela lenta para facilitar a limpeza.Certifique-se de que o molho atinja a espessura desejada adicionando o mingau lentamente enquanto ferve.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.