
Sopa Cubana Vegetariana Defumada de Feijão Preto
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 8 Porções
- $15
Sopa Cubana Vegetariana Defumada de Feijão Preto
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 8 Porções
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 450 gramas de feijão preto seco
- ¼ xícara de óleo vegetal
- 🧅 1 cebola amarela grande, finamente picada
- 1 colher de sopa de páprica defumada
- 2 colheres de chá de sementes de cominho
- 1 pimentão vermelho, picado
- 1 pimentão verde, picado
- 🧄 8 dentes de alho, picados
- 2 colheres de chá de orégano mexicano seco, esmagado entre os dedos
- 2 folhas de louro
- 6 xícaras de caldo de legumes
- 1 xícara de tempeh defumado em cubos (como Lightlife® Organic Smoky Tempeh Strips®)
- 2 colheres de sopa de rum escuro (opcional)
- 1 pimenta jalapeño, sem sementes e picada
- 2 xícaras de água
- 🧂 1 ½ colheres de chá de sal
- sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- 🥚 ½ xícara de ovos cozidos fatiados (opcional)
- 🧅 ½ xícara de cebola roxa finamente picada
PASSOS
Coloque o feijão preto em um recipiente grande e cubra com vários centímetros de água fria; deixe descansar por 8 horas ou durante a noite. Escorra os feijões e enxágue com água fresca.
Aqueça o óleo em uma panela grande de ferro ou panela de estoque em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola amarela, páprica e sementes de cominho até ficarem perfumados, cerca de 3 minutos. Adicione o pimentão vermelho, pimentão verde, alho, orégano e folhas de louro; cozinhe e mexa até que a cebola fique translúcida e os pimentões estejam macios, de 6 a 8 minutos.
Misture o caldo de legumes, feijão preto, tempeh, rum e pimenta jalapeño na mistura de cebola. Aumente o fogo para médio-alto, leve para ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que os feijões estejam macios, cerca de 45 minutos.
Despeje a água na mistura de feijão; tempere com 1 1/2 colheres de chá de sal. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os feijões comecem a desmanchar e a sopa engrosse, de 30 a 40 minutos; tempere com sal e pimenta. Remova e descarte as folhas de louro da sopa.
Coloque a sopa em tigelas e decore com ovos cozidos e cebola roxa.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
356
Calorias
- 18gProteína
- 48gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor mais picante, mantenha as sementes de jalapeño ou use um tipo mais quente de pimenta.Esta sopa fica ainda melhor no dia seguinte, à medida que os sabores se misturam ainda mais.Adicione um pouco de suco de limão antes de servir para um toque de acidez que ilumina a sopa.Use um caldo de legumes de alta qualidade para um sabor mais rico.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.