CookPal AI
recipe image

Sopa Cubana Vegetariana Defumada de Feijão Preto

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 450 gramas de feijão preto seco
    • ¼ xícara de óleo vegetal
    • 🧅 1 cebola amarela grande, finamente picada
    • 1 colher de sopa de páprica defumada
    • 2 colheres de chá de sementes de cominho
    • 1 pimentão vermelho, picado
    • 1 pimentão verde, picado
    • 🧄 8 dentes de alho, picados
    • 2 colheres de chá de orégano mexicano seco, esmagado entre os dedos
    • 2 folhas de louro
    • 6 xícaras de caldo de legumes
    • 1 xícara de tempeh defumado em cubos (como Lightlife® Organic Smoky Tempeh Strips®)
    • 2 colheres de sopa de rum escuro (opcional)
    • 1 pimenta jalapeño, sem sementes e picada
    • 2 xícaras de água
    • 🧂 1 ½ colheres de chá de sal
    • sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
    • 🥚 ½ xícara de ovos cozidos fatiados (opcional)
    • 🧅 ½ xícara de cebola roxa finamente picada

PASSOS

1

Coloque o feijão preto em um recipiente grande e cubra com vários centímetros de água fria; deixe descansar por 8 horas ou durante a noite. Escorra os feijões e enxágue com água fresca.

2

Aqueça o óleo em uma panela grande de ferro ou panela de estoque em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola amarela, páprica e sementes de cominho até ficarem perfumados, cerca de 3 minutos. Adicione o pimentão vermelho, pimentão verde, alho, orégano e folhas de louro; cozinhe e mexa até que a cebola fique translúcida e os pimentões estejam macios, de 6 a 8 minutos.

3

Misture o caldo de legumes, feijão preto, tempeh, rum e pimenta jalapeño na mistura de cebola. Aumente o fogo para médio-alto, leve para ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que os feijões estejam macios, cerca de 45 minutos.

4

Despeje a água na mistura de feijão; tempere com 1 1/2 colheres de chá de sal. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os feijões comecem a desmanchar e a sopa engrosse, de 30 a 40 minutos; tempere com sal e pimenta. Remova e descarte as folhas de louro da sopa.

5

Coloque a sopa em tigelas e decore com ovos cozidos e cebola roxa.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

356

Calorias

  • 18g
    Proteína
  • 48g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um sabor mais picante, mantenha as sementes de jalapeño ou use um tipo mais quente de pimenta.Esta sopa fica ainda melhor no dia seguinte, à medida que os sabores se misturam ainda mais.Adicione um pouco de suco de limão antes de servir para um toque de acidez que ilumina a sopa.Use um caldo de legumes de alta qualidade para um sabor mais rico.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.