Tigela de arroz com tofu sedoso
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Tigela de arroz com tofu sedoso
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍲 300g de tofu sedoso
Condimentos e outros ingredientes
- 🧂 2 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- 🧅 2 colheres de sopa de cebolinha picada
- 1 colher de chá de sementes de gergelim
- 🍚 2 tigelas de arroz
PASSOS
Desfaça levemente o tofu sedoso com as mãos para prepará-lo.
Aqueça a frigideira, adicione óleo de gergelim e cebolinha picada, e refogue em fogo baixo.
Adicione o tofu sedoso à frigideira e tempere com molho de soja.
Coloque o tofu sedoso preparado sobre o arroz quente e polvilhe com sementes de gergelim – está pronto!
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
380
Calorias
- 17gProteína
- 50gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Se usar tofu sedoso congelado, descongele e remova o excesso de água.Para uma refeição mais saudável, sirva com vegetais salteados em vez de arroz.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.