Guisado de legumes com tofu macio
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $8
Guisado de legumes com tofu macio
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Legumes
- 🧅 1/2 cebola (picada)
- 1 cebolinha (cortada na diagonal)
- 1 pimenta verde (finamente cortada)
- 🧄 2 dentes de alho (picados)
Proteínas
- 300 g de tofu macio
PASSOS
1
Coloque 500 ml de água em uma panela e deixe ferver.
2
Adicione cebola picada, alho, cebolinha e pimenta verde, e deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 5 minutos.
3
Adicione cuidadosamente o tofu macio à panela e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos.
4
Tempere com sal e sirva quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
200
Calorias
- 10gProteína
- 15gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor mais rico, você pode adicionar algumas gotas de óleo de gergelim.Você também pode adicionar legumes que sobraram na geladeira.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.